Pasos en una Terapia de Cambio Efectiva

Existen distintos modelos para lograr el cambio, este que comparto contigo es un metodo poderoso para poder cambiar aunque sean conductas muy arraigadas.

1.Definir que es lo que queremos, utilizando la mayor cantididad de detalle posible creamos un cuadro mental para detallar en todos los niveles sensoriales como nos veriamos si ya hubieramos logrado superar nuestro problema.

2. Definir que es lo que hasta el momento ha impedido realizar el cambio, ya que dentro de nuestra vida el unico responsable de lo que nos pasa somos nosotros, se busca cuales han sido las características de personalidad que hayan estado hasta este momento limitando el cambio, por ejemplo puede ser una creencia, un valor, un programa mental etc.

3. Conseguir Apalancamiento: Aquí lo que hacemos asociar un gran dolor a la situación actual, para luego un gran placer en el hecho de cambiar.
esto es así ya que el dolor y placer son dos fuerzas muy poderosas, el problema es que estas nos controlan, aquí lo que hacemos es usarlas a nuestro favor.

4.Crear la pauta alternativa: Aquí programamos cual va a ser la conducta o el camino a seguir por el cliente aplicando un arsenal completo de Técnicas.

5.Condicionar la nueva pauta: Aquí reforzamos el cambio para que este cree circuitos cerebrales fisicos, de esta forma se hace muy dificil volver a la conducta o pauta antigua.

6.Prueba: En la fase final hacemos un programación y ensayo en el tiempo actuando con el nuevo cambio, con esto le damos toda la información a nuestro cerebro de exactamente como tiene que actuar de ahora en adelante.

Incoming search terms for the article:

Agregar un comentario