Hay personas que de una u otra manera crean relaciones, construyen asociaciones entre algo que ocurre en el exterior, por ejemplo la cara de una persona determinada, un familiar, un amigo, o de estar en un cierto lugar, como en el trabajo llegar a la casa inclusive ciertos tonos de voz, o volúmenes de voz, vinculan un estado fisiológico interno, claro  y sin asomo de dudas. Así escuchando frases como “le veo la cara y me dan ganas de pegarle”, “llego al trabajo y me estreso”, esa relación es un patrón llamado causa efecto, entonces si queremos saber realmente que es lo que esta causando  ese estado preguntamos como es que el ver esa cara te hace sentir, o me hace sentir mal, ahí escucharemos lo que nos dice,  o reflexionamos si somos nosotros quienes tenemos esa asociación, buscando cual es el vinculo verdadero que hay, descubriremos la experiencia interna que es la que evoca ese sentimiento.